Trauma
Para elaborar experiências difíceis, que deixaram marcas. O trabalho começa construindo segurança e, a partir dela, olha para a raiz do que ainda dói.
Saiba maisApoio profissional para a sua saúde mental
Terapia para entender melhor o que você sente e encontrar formas práticas de lidar com os desafios do dia a dia.
01 Atendimentos
Atendimento para diferentes momentos da vida
Estresse e ansiedade
Técnicas com base em evidência para reconhecer os gatilhos, diminuir os sintomas e criar estratégias que caibam na sua rotina.
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Crianças e adolescentes
Um espaço para falar do que sentem e lidar com o que pesa na escola, em casa ou com os amigos. Os pais participam em encontros combinados antes.
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Depressão
Acolhimento para falar de tristeza, falta de vontade ou desesperança, e buscar aos poucos a energia e o sentido que andam faltando.
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Terapia de casal
Ferramentas para melhorar a comunicação e atravessar conflitos. As sessões ajudam os dois a se ouvirem com mais calma e a reconstruir a confiança.
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Terapia individual
Encontros semanais para olhar desafios pessoais, autoestima e escolhas, com objetivos que a gente define junto no começo do processo.
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02 Sobre
Helena Prado, psicóloga clínica há mais de 12 anos
Atendo adultos, casais e adolescentes em São Paulo e online desde 2013. Minha base é a Terapia Cognitivo-Comportamental, com formação complementar em trauma e em luto.
No consultório chegam questões de ansiedade, depressão, trauma, estresse, conflitos no casamento e dúvidas da adolescência. Cada processo começa por uma conversa sobre o que te trouxe até aqui e o que você espera da terapia. A partir dela, a gente define o caminho.
Conheça a Helena03 Abordagem
Escuta atenta e método claro para atravessar os momentos difíceis da vida
Como eu trabalho
Vejo a terapia como um processo de compreensão, que parte das suas forças para recuperar o equilíbrio.
“A mudança começa quando a gente se sente visto, ouvido e compreendido.”Helena Prado
Áreas de atuação
Trauma, ansiedade, depressão, conflitos de relacionamento e estresse.
Uso a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como base e integro técnicas de mindfulness e da terapia focada nas emoções, de acordo com o que cada pessoa precisa.
04 Trajetória
Experiência e formação
São mais de 12 anos entre o consultório particular e a rede pública de saúde mental, acompanhando pessoas, casais e famílias em quadros de ansiedade, depressão, conflitos e mudanças de fase da vida.
Psicóloga clínica
Atendimento individual, de casal e de família, com foco em comunicação e desenvolvimento emocional.
Consultório particular
2016 até hojeRede pública
Acolhimento e acompanhamento de pessoas em crise de ansiedade e em momentos de transição.
Centro de Atenção Psicossocial
2013 a 2016Especialização em TCC
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental para o tratamento de ansiedade e depressão.
Pós-graduação
2017 a 2019
Agende uma sessão online ou presencial
Você escolhe o horário que funciona na sua semana. A primeira conversa serve para a gente se conhecer e ver se faz sentido seguir juntos.
05 Antes de começar
O que as pessoas perguntam antes da primeira sessão
06 Blog
Artigos e materiais
5 jeitos simples de diminuir o estresse do dia a dia
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